Nasi zawodnicy zdobyli wiele medali w VIII Grand Prix Kujaw w Sprincie.Zawody odbyły się w Inowrocławiu.

.

Trzymamy kciuki ?

Rozpoczynamy cykl spotkań z ekspertem od żywienia dotyczących diety młodego sportowca. Zostaną przeprowadzone 4 spotkania po 2h każde, które odbywać się będą co 2-3 tygodnie.

Termin pierwszego spotkania 23.01.2018, godzina 18, w stołówce szkolnej. Terminy następnych zostaną ustalone na zajęciach.

W zajęciach będzie mogło wziąć udział max 20 uczestników, decyduje kolejność zgłoszenia. W przypadku zainteresowania przekraczającego dopuszczalny limit osób zostanie zorganizowany kolejny cykl spotkań.

Koszt to 50zł za wszystkie 4 spotkania, nie ma możliwości wybierania sobie pojedynczych tematów. W ramach jednej opłaty w zajęciach może wziąć udział zawodnik + jego rodzice (opiekunowie). W przypadku zgłoszenia się liczby chętnych poniżej 20, cena może wzrosnąć, wówczas będziemy się kontaktować indywidualnie.

Zgłoszenia wysyłamy na adres: szkolenia.mkssp63@gmail.com do 18.01.2018. Wysłanie zgłoszenia jest jednocześnie deklaracją chęci udziału w cyklu i zobowiązaniem się do uiszczenia opłaty.

TEMATYKA ZAJĘĆ:

I Węglowodany

1. Podział

1. Ze względu na budowę
2. Ze względu na działanie
3. Ze względu na cel

1. Źródła

1. Naturalne
2. Modyfikowane (przetworzone)

1. Jak czytać etykiety – czyli co jest czym?
2. Co gdzie dla kogo i kiedy.
3. Warsztaty – czyli jak wykorzystać węglowodany w życiu codziennym.

II Tłuszcze

1. Podział

1. Ze względu na budowę
2. Ze względu na działanie
3. Ze względu na cel

1. Źródła

1. Naturalne
2. Modyfikowane

1. Jak czytać etykiety.
2. Co gdzie i kiedy.
3. Warsztaty.

III Białka

1. Podział

1. Zwierzęce
2. Roślinne

1. Źródła

1. Naturalne
2. Przetworzone
3. Suplementy

1. Ile białka i kiedy?
2. Warsztaty.

IV Warsztaty świadomej sztuki kulinarnej, czyli spotkanie w kuchni i gotowanie.

Najnowszy komunikat na XII Mikołajkowe Zawody Pływackie. Udało nam się pozyskać wielu nowych sponsorów, dzięki czemu pula nagród jeszcze wzrosła. Przypominamy o limitach, liczby startujących zawodników w poszczególnych blokach, (trenerzy) wysyłajcie zgłoszenia bo miejsc na imprezę zostało już niewiele.
Do zobaczenia 9 grudnia. ?

Nasi zawodnicy zajęli 1 miejsce wśród dziewcząt i 5 miejsce wśród chłopców, w Mistrzostwach Województwa Kujawsko – pomorskiego Szkół Podstawowych w pływaniu.

Gratulacje

Wyniki 28.11.2017

Nasi zawodnicy zdobyli łącznie 45 medali i zajęli 2 miejsce w klasyfikacji medalowej (na 23 kluby). Barwo ?

Zapraszamy wszystkich rodziców, naszych zawodników, z klas III-VII na spotkanie z ekspertem zdrowego żywienia i dietetyki: „Podstawy żywienia dzieci i młodzieży aktywnie uprawiających sport”
Część 1 – Wstęp do dietetyki i suplementacji
1. Zrozumieć metabolizm – czyli sposoby pozyskiwania energii przez organizm.
2. Wpływ pożywienia na funkcjonowanie organizmu. (układ fizyczny oraz psychiczny)
a) korzyści
b) zagrożenia
3. Podstawowe makroskładniki źródła i ich funkcje.
4. Najefektywniejsze strategie żywieniowe w sporcie.

Spotkanie w czwartek 23.11.2017 w stołówce szkolnej o godzinie 18.00